Grunden

Tre saker har jag så här initialt kommit fram till att jag behöver göra för att lägga min Grund, dvs tre saker jag behöver göra för att älska mig själv lite mer. Så detta ska jag nu göra för att lägga grunden för ett lyckligare liv: 

• Gå och lägga mig tidigt, typ senast 21.00 (blir inte idag...) en dag per vecka. Tror att sova och sömn är viktigt. Har ALDRIG tidigare sett det så, utan mest tyckt att det är något som inte är så viktigt. SÅ mycket annat är SÅ mycket viktigare. Men nu ska här sovas!! 
• Träna tre gånger i veckan. Detta är jag i perioder bra på. Under dessa perioder, har jag mer energi och är gladare. Detta ska jag nu ALLTID bli bra på.  
• Äta schysst mat - mitt nya nu är att inte äta mat som är inflammatorisk, verkar inte alls vara bra. Har under de senaste 24 timmarna läst att inflammatorisk mat leder till hjärtproblem och depression. Så nu är fokus på fisk, olivolja, broccoli och bär, som dämpar inflammation. Och lite mindre fokus på godis, fikabröd och pasta, som göder inflammation. 

En början som sagt! Det är dessvärre nog mer som ska till innan det blir riktigt bra och lyckligt. Men om jag gör detta så kommer jag i alla fall att respektera mig själv och det är en bra början!!!